Cvičení po porodu. Kdy s ním začít?
Patrně každý ví, že cvičení prospívá zdraví. Mnoho maminek s cvičením po porodu otálí.
Poslední články
-
-
Jak běhat s kočárkem
V minulých dílech jsme si řekli něco o běhání v těhotenství a pak po porodu. Nyní už máte porod za sebou a chtělo by to začít sportovat i s kočárkem.
-
Jak se rozběhnout po porodu
V minulém článku jsme si popsali běhání v těhotenství, dnes si povíme něco o tom, jak se rozběhat po porodu.
-
Jak nepřibrat na mateřské
Už dávno neplatí, že v těhotenství by žena měla jíst za dva, to všichni víme. Střídmá strava a dostatečný pohyb mají být zárukou toho, že nastávající maminka přibere v těhotenství málo a zdravě.
-
Jak se projevuje poporodní deprese
Psychickými problémy trpí po porodu až desetina novopečených maminek. Ovšem jen málokterá vyhledá odbornou pomoc, čímž ohrožují jednak sebe, ale i svého potomka.
-
Preeklampsie v těhotenství
„Bohužel se u Vás potvrdila Preeklampsie, je proto nezbytně nutné těhotenství ukončit“.
-
Cvičení v šestinedělí
Cvičení v šestinedělí napomáhá rychlejší regeneraci, zabraňuje poporodním obtížím, jako jsou problémy s udržením moči, bolesti zad, sestup dělohy a další.
-
Úkoly pro tatínka v šestinedělí
Nejen samotnou maminku, babičku, dědečka a případné sourozence čekají s příchodem na svět nového člena rodiny úkoly.
-
Krvácení v šestinedělí po porodu
Návrat do původního stavu, tedy zavinování dělohy do původní velikosti, patří k nejdůležitějším změnám po porodu. Dochází k uzavírání děložního hrdla a svaly dna pánevního opět získávají svou pružnost.
-
Jak se stravovat v šestinedělí při kojení
Pokud žena kojí, neměla by zásadně hladovět. Avšak ani nadměrný příjem energie nevede ke zvýšené tvorbě mléka, spíš k ukládání tukových zásob.
-
Posttraumatický stres po porodu
To, jak probíhá celé těhotenství včetně způsobu porodu, ovlivňuje náš život více, než si je schopná mnoho lidí připustit.
-
Vitamíny a minerály v šestinedělí
Šestinedělí je období anatomických a fyziologických změn, jež nastaly během těhotenství a tělo maminky se postupně vrací do stavu před otěhotněním.
