Pálení žáhy během těhotenství potrápí nejednu ženu. Způsobeno to může být hned ze dvou důvodů. V prvním případě mohou problémy způsobovat hormonální změny, které způsobují to, že jsou povoleny svěrače v jícnu a obsah žaludku se vyprazdňuje pomaleji. Ve druhém případě zvětšující se děloha utlačuje žaludek směrem nahoru, a tak je kyselý obsah vytlačován do jícnu. My si dnes prozradíme, jak tomuto problému předcházet i to, jak pálení zmírnit či úplně zahnat.
Prevence proti pálení žáhy v těhotenství
Vhodné je jíst po menších porcích a raději vícekrát denně. V žaludku se nebude tvořit tak velký obsah šťáv. Na jídlo si udělejte vždy čas a nehltejte. Každé sousto pečlivě rozkousejte – ušetříte tím práci svému žaludku. Rovněž nejezte už žádné jídlo před spaním. Jestliže vás pálení žáhy trápí, zkuste si dát na spaní více polštářů, aby tekutina z jícnu stékala do žaludku. Zkuste spát na levém boku, v této poloze dochází ke dráždění žaludečními šťávami mnohem méně. Funguje to především kvůli anatomickým poměrům v těle. Pokud spíte na pravém boku, kyseliny ze žaludku mohou jednodušeji vtékat do jícnu a vyvolávat nepříjemné pálení žáhy.
Pozor na potraviny vyvolávající dráždění
Vyhněte se jídlům a tekutinám, které vyvolávají pálení žáhy. Jedná se hlavně o kořeněná, tučná jídla, citrusy, sladká jídla, sycené nápoje. Nepijte alkohol, omezte kávu, nekuřte! Pálení žáhy zmírní i mléčné výrobky, proto se doporučuje na noc vypít sklenici teplého mléka.
Jak zmírnit pálení žáhy
Existuje celá řada výrobků, které pomáhají zmírnit pálení žáhy, na volně prodejné léky se můžete podívat například zde. Jedná se o léky na snížení kyselosti. Mohou to být například Gastrogel, Renie, Gasterin a další. Mnohem lépe však uděláte, když zvolíte přírodní prostředky. Nejstarší účinný prostředek na pálení žáhy je soda bikarbona – lžička rozpuštěná ve sklenici vody. Další přírodní metody, které můžete zkusit i v těhotenství, jsou mandle, žvýkačka a med.
Mandle
Výborné je také výše zmiňované mléko nebo mandle. Zkuste sníst 5 až 6 kousků mandlí – mělo by se vám ulevit. Na každého může zabírat něco jiného, ale přírodními prostředky nikdy nic nepokazíte.
Žvýkačka
Při žvýkání se navýší produkce slin v ústech a ty jsou alkalické díky přítomnosti hydrogenuhličitanových iontů. Ty reagují v žaludku s kyselinou, což vede k neutralizaci.
Med
Med je elixír snad na všechno a pálení žáhy netvoří výjimku. Vytváří ochranný obal kolem sliznice jícnu a blokuje agresívní kyselinu. Rozmíchejte 3 lžíce medu ve sklenici teplé vody a popíjejte během dne a mezi jídly.
