„Budeš u porodu?“ Tahle otázka vyvolává u budoucích tatínků reakce od nadšeného „jasně!“ po blednutí a hledání nejbližšího východu. Obojí je normální. Pokud se rozhodujete — nebo už víte, že u toho budete — tady je všechno, co potřebujete vědět.
Musí tam tatínek být?
Ne. Nemusí. A neměl by tam být, pokud nechce — protože nejistý a stresovaný partner u porodu víc škodí, než pomáhá. Ale pokud chcete být u porodu — a partnerka chce, abyste byl — je to jeden z nejsilnějších zážitků, které jako pár prožijete.
Jak se připravit
Předporodní kurz
Není to jenom pro maminky. Dobrý předporodní kurz Vám ukáže, co se během porodu děje, jak můžete partnerce pomoct a co je normální (spoiler: skoro všechno). Většina nemocnic nabízí kurzy i pro páry.
Informujte se
- Jak probíhá porod — fáze, délka, co se děje
- Jaké má partnerka preference (porodní plán)
- Co může partner dělat — masáže, podpora, pomoc s dýcháním
- Co je epidurál, co je oxytocin, co je císařský řez
Co si sbalit
- Občanku a průkazku pojištěnce partnerky
- Svačiny a pití — pro Vás (porod trvá hodiny, jídelna je daleko)
- Pohodlné oblečení a přezůvky
- Nabíječku na telefon
- Trpělivost (hodně)
Co dělat během porodu
- Buďte tam. Fyzicky i mentálně. Nedívejte se na telefon.
- Držte ji za ruku. Masírujte záda. Nabídněte vodu.
- Mluvte klidně. „Jsi skvělá. Zvládáš to. Jsem tady.“
- Respektujte její přání. Pokud řekne „nedotýkej se mě“ — nedotýkejte se.
- Komunikujte s personálem. Ptejte se, pokud nerozumíte. Zastupte partnerku, když nemůže mluvit.
Co NEDĚLAT
- Neomdlévejte. Pokud se Vám dělá špatně, sedněte si nebo vyjděte — nikdo Vás nesoudí.
- Nedávejte rady. „Zkus se nadechnout“ uprostřed kontrakce není užitečné.
- Nekomentujte. Co vidíte, jak to vypadá, kolik krve. Prostě ne.
- Nesrovnávejte. „Moje sestra to zvládla za 3 hodiny“ je věta, po které budete spát na gauči.
Po porodu — první okamžiky
Miminko je na světě. Partnerka je vyčerpaná. A Vy? Budete cítit všechno najednou — úlevu, radost, strach, lásku. To je normální. Využijte kontakt kůže na kůži, pokud je to možné — bonding funguje i pro tatínky.
Pokud se chystáte do porodnice, podívejte se na co si sbalit. A o tom, jak vybrat nemocnici s podporou přirozeného porodu, si přečtěte v článku o Baby Friendly nemocnicích.
Tatínek u porodu nemusí být superhrdina. Stačí být přítomný, klidný a podporující. A ten okamžik, kdy poprvé uvidíte své dítě? Ten Vám nikdo nevezme.
