Voda je pro miminka přirozené prostředí. Devět měsíců v ní plavala — a pak se najednou ocitla na suchu. Kojenecké plavání je návrat k tomu pocitu bezpečí. Plus skvělý pohyb, bonding a důvod vylézt z domu.
Od kolika měsíců
Většina pediatrů doporučuje začít od 3–4 měsíců, kdy miminko bezpečně drží hlavičku. Některé kurzy přijímají miminka od 6 týdnů — ale to záleží na instruktorovi a Vašem komfortu.
Důležité: miminko by mělo mít první očkování za sebou (hexavakcína ve 2 měsících) a zhojený pupeční pahýl.
Proč je plavání pro miminka skvělé
- Motorický vývoj — voda nabízí odpor, který posiluje svalstvo. Miminka, která plavou, často dříve lezou a chodí.
- Bonding — kontakt kůže na kůži ve vodě posiluje vazbu mezi rodičem a dítětem
- Koordinace — kopání, záběry rukou, otáčení — všechno v jednom
- Lepší spánek — po plavání miminka většinou spí jako dudci
- Navykání na vodu — děti, které plavou od kojeneckého věku, se méně bojí vody
Co sbalit
- Plavací plenu — speciální neoprenová plenka (ne jednorázová do vody!)
- Velký ručník s kapucí — miminka chladnou rychle
- Náhradní oblečení — a raději dvě pleny navíc
- Lahvičku nebo prso — po plavání bude hladové
- Dobrou náladu — miminko cítí Váš stres. Pokud se bojíte vy, bude se bát i ono.
Teplota vody
Pro kojence do 6 měsíců: 32–34 °C. Pro starší: 30–32 °C. Většina veřejných bazénů má 28 °C — to je pro miminko málo. Vybírejte bazény se speciálním kojeneckým programem nebo dětské bazény s vyšší teplotou.
Jak probíhá kurz
Typický kurz trvá 30–45 minut. Instruktor vede skupinu 5–8 párů (rodič + miminko). Začíná se šetrným polévání hlavičky, pokračuje se držením na hladině, kopáním, obracením. Žádné potápění bez souhlasu rodiče!
Obavy a mýty
„Miminko se nachladí“
Ne, pokud je voda dostatečně teplá a po plavání ho rychle zabalíte. Nachlazení způsobují viry, ne studená voda.
„Chlór je nebezpečný“
Moderní bazény pro kojence používají šetrnější úpravu vody. Ale i klasický chlór v malých dávkách není nebezpečný — pokud nejste v bazénu hodiny denně.
„Miminko spolkne vodu“
Miminka mají potápěcí reflex — do cca 6 měsíců automaticky zadrží dech při kontaktu s vodou. Ale samozřejmě — hlídejte a držte miminko bezpečně.
A pokud po plavání řešíte, jak miminko obléct, podívejte se na jak vrstvit oblečení. Pro starší děti pak máme tipy na bezpečnost u bazénu.
Plavání je jeden z nejlepších dárků, které můžete miminku dát. A ten výraz, když poprvé kopne do vody? K nezaplacení.
