Kojení. Zdá se to jako ta nejpřirozenější věc na světě — a přitom se to musíte naučit. Vy i Vaše miminko. Takže pokud Vám to první dny nejde jako v učebnici, nebojte se — jste naprosto normální. Připravily jsme pro Vás průvodce, který Vám pomůže zorientovat se v tom, co, jak a kdy.
Proč kojit?
Mateřské mléko je prostě nepřekonatelné. Obsahuje přesně to, co Vaše miminko potřebuje — protilátky, vitamíny, tuky i cukry v ideálním poměru. A navíc se přizpůsobuje věku dítěte. To žádná umělá výživa neumí.
Ale pozor — pokud z jakéhokoliv důvodu kojit nemůžete nebo nechcete, není to selhání. Spokojená maminka je vždy lepší než vyčerpaná maminka, která se trápí. Umělá výživa je plnohodnotná alternativa.
První přiložení po porodu
Skin-to-skin kontakt
Ideálně hned po porodu — miminko na Vaší holý hrudník. Tento kontakt spouští přirozené reflexy a pomáhá s prvním přisátím. Většina novorozenců instinktivně najde prso během první hodiny.
Kolostrum — tekuté zlato
První mléko (kolostrum) je husté, nažloutlé a přichází v malém množství — ale je nesmírně cenné. Obsahuje koncentrované protilátky, které miminka chrání. I pár kapek stačí.
Jak správně přiložit miminko
Správné přiložení je základ úspěšného kojení. Špatná technika vede k bolestivým bradavkám a frustraci na obou stranách.
Základní pravidla
- Bříško k bříšku — miminko by mělo být otočené celým tělem k Vám
- Nos proti bradavce — miminko si samo zakloní hlavičku a nabere velký kus dvorce
- Široce otevřená pusa — rty jsou vychlípené, brada se dotýká prsa
- Slyšitelné polykání — ne mlaskání (to značí špatné přisátí)
Polohy na kojení: Nejčastější je klasická (kolébka), ležící na boku (skvělé v noci) a fotbalový úchop (vhodný po císařském řezu).
Jak často kojit?
Na vyžádání — ne podle hodin
Novorozenci potřebují kojit 8–12× denně. Ano, i v noci. Kojte na vyžádání — když miminko mlasže, otáčí hlavičku, strká ručky do pusy. Pláč je pozdní signál hladu.
Postupem času se kojení samo zreguluje a intervaly se prodlouží. Kolem 3. měsíce to většinou bývá každé 2,5–3 hodiny.
Nejčastější problémy a jak je řešit
Bolestivé bradavky
V prvních dnech je citlivost normální. Pokud bolest přetrvává, je to většinou špatné přiložení. Zkontrolujte techniku, případně požádejte o pomoc laktační poradkyni.
Málo mléka?
Většina maminek má mléka dost — ale strach z nedostatku je velmi častý. Klíč je: čím víc kojíte, tím víc mléka se tvoří. Signály, že miminko dostává dost: 6+ mokrých plen denně, pravidelný přírůstek na váze.
Nával mléka
Kolem 3.–5. dne po porodu přichází nával. Prsa jsou tvrdá, citlivá. Pomáhá: časté kojení, teplé obklady před a studené po kojení, jemná masáž.
Ucpané mlékovody a záněty
Zarudlé, bolestivé místo na prsu? Nepřestávejte kojit! Naopak — kojte z postiženého prsa co nejčastěji. Pokud přibude horečka, navštivte lékaře.
Jak dlouho kojit?
WHO doporučuje výlučné kojení do 6 měsíců a pokračování s příkrmy do 2 let i déle. Ale v praxi? Kojte tak dlouho, jak to vyhovuje Vám a Vašemu dítěti. Každý týden kojení se počítá.
Strava kojící maminky
Žádné drastické diety! Jezte pestře, pijte dostatek tekutin a naslouchejte svému tělu. Více o vhodných potravinách v šestinedělí najdete v našem článku.
Alkohol, nadměrný kofein a některé léky se přenášejí do mléka — vždy konzultujte s lékařem.
Kdy vyhledat pomoc
Nebojte se požádat o pomoc. Laktační poradkyně, porodní asistentky i pediatři jsou tady od toho. Vyhledejte je, pokud: kojení trvale bolí, miminko nepřibírá, máte opakované záněty nebo se prostě cítíte bezradně.
Kojení je dovednost — ne talent. Dá se naučit. A vy to zvládnete.
